佛光山台南人間大學

12/15一日放鬆禪心得

徐明汶

某個星期二晚，指導楞嚴經依昱法師下課後，負責人間大學如瑞法師拿著麥克風熱情邀約學員們踴躍參加山上一日禪修持。

後學心想凡三皈、五戒、菩薩戒、短期出家皆攝受過，一日禪可新鮮事兒，決意提起勇氣報名，並請一套禪修服。

呼~~既興奮又忐忑~~12/15(六)特別的日子!

快速梳洗完畢，穿上禪修服、羅漢鞋，懷著不一樣心情赴南台別院。

一大早，人間大學如瑞法師、張主任淑烶已在場拉班引導。將近AM8：00登上遊覽車，大夥出發了!

好快!目的地已到，遊覽車直上不二門，班長領隊，大眾莊嚴步行進入法堂。

余年57，首次見識殊勝莊嚴的禪淨法堂。

音質清淨宏亮的禪師，開始授課，詢問幾許第一次參加，竟有七成喔!

維那師父溫和、慈悲地講解禪堂規矩、上坐盤腿等相關細節，巨細靡遺!

超用心的禪師，可能考慮學者上坐雙腿換到不行，香別時間很恰好啊!

後學明汶隨著指導，深呼吸3次，眼觀鼻、鼻觀心、七分斂目、背脊正直、目標前45度角，止靜後，後學發現吐納愈慢，心境愈柔，祥和感不由而生，竟然平日乾燥富貴手，忽地掌心微微發汗，舒暢無比!

開靜時，禪師正好開示：生活上諸多壓力，致使群眾毛孔堵塞，禪坐放鬆，全身毛孔張開，受益良多!

下坐跑香，禪師要大家沿著佛龕，順時針右繞走，禪師扛著香板就在眾中裏，大喊【注~意~腳~下~】多麼威嚴肅穆，攝受人心!

時光飛逝，轉眼近午。

同學們威儀莊嚴，依序排隊過堂，隱約聽見有位男眾讚嘆，以為我們是佛學院生呢!慶幸，大夥為南台別院加分啦!當天山上召開幹部會議，如來殿很熱鬧!稍為影響養息。

禪師開示：行、住、坐、臥皆有禪，正好考驗修持。

慈悲的禪師體會大家心情，下午第一節課玩起2式遊戲禪!

1.在禪堂，大家起立，自由定位，直線慢步前進，目標為彼岸，唯一條件：閉上雙眼!

後學本想留著一線眼，偷看地面，又覺欺騙自己，遂打消念頭，端心正意，依教奉行!又一防心離過考驗喔!不敢造次，小心翼翼舉步。時間分秒過~~，忽然Miss了，睜眼發現撞著一位師姐，原來後學螃蟹走路，橫著移，還轉了圈，正繞著回啦!

啊!凡夫眾生，不就這麼自以為是，浮沉娑婆，昏頭轉向而不自知!

明明以為精進向前走，原來旁門左道，心外求法呀!!智慧如眼!

禪堂裏，短短的此岸到彼岸，盲目不容易走!難怪成佛急不得，三大阿僧祇劫，慢慢修!

2.禪師指示教導大眾沿著佛龕，依然順時針走，腳程很慢、很慢，二位監香師父也陪著示範走，輕瞄了一下，雖像分解動作，卻何等優雅、從容!禪可以這麼美!慢著步伐，前腳腳跟緩緩著地，後腳腳跟自動慢慢提起喔!

啊~~放下即提起，提起不就放下，因與果當下同時生，是一不二，只待緣生呀!

不二法門~~但願眾生得離苦，自然不為自己求安樂!菩提心自然顯現!利人自然利己!

佛光山山門~不二門，不就意謂唯有修持一乘菩薩道，才到得了彼岸，究竟成佛，這輩子，走對了呀!茶禪修持更有趣!

一一上坐後，拿起茶板插在座墊正中央，深度沒入3/1，不多亦不少。

承蒙監香師父服務，逐一擺上茶盤、點心，超美味麵包用過，茶杯即位茶盤上前端，清香甘潤茶水給一杯，想要續杯原位放，否則再給一杯就得喝完，不喝了，茶杯就往身體內位靠，必要學會茶禪禮儀。多麼棒的下午茶!

極其感激，非常懺悔!出家眾親自服務，後學何德何能?上下課都以叫香板辨聽!接著下一支香~~出坡作務。後學列入5人小組。

監香師父領眾進入看不見盡頭的禪堂寮房，指派我們房務依序~~先擦淨所有再舖床。

有限時間，後學詢問棉被是否折出線條?監香師父開示：先求有，再求精!

多麼震撼的星雲模式。原來1人荷擔5人工作量，即是這麼成就的哟!!

為收攝身心，再上坐一支香作為圓滿，禪師讓學人體會放鬆~~再放鬆~~日近黃昏!

淑烶主任為我們拍了大合照!告假了禪師，也畫下Enging~~

日本道元禪師開悟時，說了一偈:【春花秋月夏杜鵑，冬雪寂寂溢清寒。】

天不言、地不語，四時有序! 天照甲子，人也要照道理!凡一切法，皆是虛妄!天下本無事，庸人自擾之!既是明珠一顆，照破山河萬朵!悟後始修，萬緣放下，還是老實念佛!!

非常感謝常住、主辦單位全體一同，讓大家福慧雙全，有您們真好!!禪修活動饒富意義!!感恩再感恩!!阿彌陀佛! 阿彌陀佛!